Вставайте рано стих

Добавлено: 16.04.2018, 16:03 / Просмотров: 61464






 

Сейчас стало модно рано вставать. Точнее, все вдруг где-то узнали, что надо бы вставать рано. Часов в шесть. А еще лучше — в 5. Медитировать, делать зарядку, читать книги. И вообще, просыпаться рано правильно и полезно. И если сделать это в 6, а еще лучше — в 5, то день сложится прекрасно, а сам ты чуть ли не к вечеру станешь успешным и богатым.

Однако на форумах и в социальных сетях раздаются стоны: я чувствую себя разбитым, мне не хватает сил, как заставить себя просыпаться в 5 или хотя бы в 6?! Страдальцы поддерживают друг друга и дают советы, мол, держись, надо привыкнуть, надо себя преодолеть.

И никому не приходит в голову обсудить: как бы лечь спать в 9 вечера? Потому что на самом деле, чтобы день был эффективным, принципиально не начать его ни свет, ни заря, а... выспаться. И если вы установили себе ранний подъем, то позаботьтесь о том, чтобы быть в постели хотя бы за пару часов до полуночи. А если шансов лечь рано нет (вы учитесь на вечернем отделении или ходите по вечерам на курсы английского или на фитнес), то и про подъем в рань несусветную лучше забыть. И если уж говорить про рациональный тайм-менеджмент, то куда умнее поспать «лишний» час, чем тратить потом два часа на обсуждение этого вопроса в интернете.

 

 

Вообще, столь популярный нынче тайм-менеджмент грешит каким-то невообразимым количеством штампов и фетишей, одним из которых и стал пресловутый ранний подъем. А вот я, например, знаю несколько очень успешных бизнесменов и бизнес-вумен — убежденных «сов», которые просто... построили мир вокруг себя в соответствии со своими привычками и предпочтениями. Они не вписываются в традиционный рабочий график, поэтому открыли собственные компании. Им нравится работать допоздна, а утром они предпочитают спать, поэтому выстроили все процессы так, что сотрудники прекрасно справляются с работой без их участия.

Получается, что ранние подъемы — не панацея, а поздние — не обрекают вас на лузерство. И чтобы больше успевать, следует не вставать раньше, а планировать рациональнее и тратить время эффективнее. Вообще, имеет смысл сосредоточиться не на формальностях, а на том, что реально касается лично вас.

Например, с любым заданием можно справиться быстрее, если не отвлекаться на смс-ки, звонки, почту, сообщения в мессенджерах. Если вообще — не отвлекаться. Потому что каждое переключение внимания требует потом дополнительных усилий, чтобы сосредоточиться. И в итоге вы теряете гораздо больше времени, хотя льстите себе мыслью о мультизадачности.

 

 

Кстати, мультизадачность, точнее, миф об этом — еще один враг и убийца времени. В каждый момент по-настоящему качественно можно делать только одно дело, если мы говорим об интеллектуальном труде. Поэтому писать реферат и слушать фильм — значит, бессмысленно набить энное количество знаков и лишить себя удовольствия насладиться фильмом.

Но в некоторых случаях прием «два в одном» работает: если одно из действий выполняется механически. Например, можно слушать аудиокниги, занимаясь спортом, читать на велотренажере в фитнес-клубе. А на днях я открыла совершенно потрясающую возможность учить стихи. Да-да, мне нравится идея, которую Умберто Эко предложил своему внуку: каждый день учить наизусть по одному стихотворению. Такая традиция развивает память, а сами стихи доставляют удовольствие. Но мне катастрофически не хватало на это времени! Потому что когда я делаю зарядку, я смотрю фильмы на французском, когда глажу одежду — сериалы на английском, когда готовлю — слушаю лекции по истории искусств. Куда вписать стихи — было непонятно. А хотелось! И я нашла выход: полчаса на беговой дорожке — идеальный вариант, чтобы выучить вполне себе длинное стихотворение и еще успеть рассказать себе те, что выучила за неделю.

 

 

И мне не пришлось для этого вставать на 30 минут раньше, как посоветовали бы многочисленные книги по тайм-менеджменту. Так что тайм-менеджмент — это штука очень персональная и, я бы сказала, творческая. Нужно просто определить, на что тратить время глупо — лично для вас, а что вам ценно и необходимо. И потом формировать свое индивидуальное расписание.

Да, и обязательно высыпаться!


Источник: http://ponedelnikmag.com/post/ne-vstavayte-rano-spite



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Похожие новости


Помогите выиграть в конкурсе
Поздравления с днем рождения шефу мужчине
Роза с днем рождения тебя
Сценарий летнего вечера отдыха для взрослых
Поздравления с днём рождения короткие душевные женщине
Стих про подругу длинный до слез
Тост для старого друга


Вставайте рано стих
Вставайте рано стих


Ирина Снегова. Сотворение мира (Марина Щербатова) / Стихи. ру
Стихотворение Сильные духом любят походы



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ